Atendimento Online e Presencial
Emagreça comendo o que gosta
Assuma o controle da sua alimentação e da sua saúde sem precisar viver de dieta.
● Elimine o ciclo da compulsão, culpa e autossabotagem.
● Aprenda a lidar com a fome emocional e pare de comer por ansiedade, estresse ou frustração.
● Pare de pensar em comida o tempo inteiro e viva com mais leveza.
● Construa uma relação saudável com a comida e com seu corpo.
● Emagreça de forma natural, sem restrições absurdas, sem terrorismo nutricional.
Atendimento online e presencial
Emagreça comendo o que Gosta
Assuma o controle da sua alimentação
e da sua saúde sem precisar viver de dieta.
● Elimine o ciclo da compulsão, culpa e autossabotagem.
● Aprenda a lidar com a fome emocional e pare de comer por ansiedade, estresse ou frustração.
● Pare de pensar em comida o tempo inteiro e viva com mais leveza.
● Construa uma relação saudável com a comida e com seu corpo.
● Emagreça de forma natural, sem restrições absurdas, sem terrorismo nutricional.
Atendimento online e presencial
Sintomas de quem está preso no ciclo das dietas:
Baixa autoestima alimentar
● Se sentir fraca, incapaz, por não conseguir “seguir dieta”.
● Vergonha do próprio corpo.
● Medo de nunca conseguir emagrecer.
Ansiedade e fome emocional
● Descontar na comida quando sente estresse, cansaço, tristeza ou frustração.
● Comer sem fome, beliscar o dia inteiro.
● Culpa constante depois de comer.
Compulsão alimentar e efeito sanfona
● Comer escondido.
● Episódios de descontrole seguidos de promessas de compensação.
● Peso sobe e desce, sempre. Nunca é definitivo.
Dificuldade em manter hábitos saudáveis
● Começa motivada, mas não consegue sustentar.
● Vive no “8 ou 80”: ou tá na dieta ou tá descontrolada.
● Sensação de estar sempre lutando contra si mesma.
Como Funciona Meu Atendimento
Emagrecer de forma leve, sem dieta e sem culpa em 4 passos:
1. Mente
Pensamentos como “isso engorda” ou “não posso desperdiçar” te sabotam. Eles alimentam hábitos que te afastam dos seus objetivos. Você aprenderá a ressignificar e mudar essa relação.
2. Ambiente
Vivemos em um mundo que estimula o comer no automático. Não dá pra mudar tudo, mas dá pra organizar seu ambiente. Com pequenas estratégias, fazer boas escolhas fica mais fácil.
3. Corpo
Emoções importam, mas seu corpo também precisa estar bem. Deficiências e desequilíbrios influenciam sua fome, desejos e energia. Aqui, cuidamos da sua saúde de forma completa.
4. Emoções
Sabe o comer emocional, aquele “só pra aliviar” ou “eu mereço”? Ele alimenta o ciclo da culpa e da autossabotagem. No atendimento, você ressignificará sua relação com a comida.
Meu método não é dieta
É transformação de comportamento, mente, corpo e ambiente.
O que você conquista com meu acompanhamento:
- Comer com leveza, sem culpa e sem restrições absurdas.
- Saber exatamente quando, quanto e por que comer, sem precisar se controlar o tempo todo.
- Aprender a lidar com ansiedade, fome emocional e autossabotagem sem descontar na comida.
- Recuperar sua autoestima, seu bem-estar e sua paz com a comida e com o corpo.
- Emagrecer de forma natural, sustentável e definitiva sem viver no efeito sanfona.
Depoimentos
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Quem sou eu:
CRN 01/21548
Sou Jéssyca, Farmacêutica e Nutricionista com especialização em Nutrição Comportamental e tenho o objetivo de ajudar mulheres que estão cansadas de viver no ciclo da dieta, compulsão, culpa e efeito sanfona.
Minha missão é te mostrar que é possível emagrecer de forma leve, sem terrorismo nutricional, sem dieta restritiva e, principalmente, sem abrir mão da sua vida, da sua comida afetiva, das suas festas e momentos sociais.
Aqui você aprende a construir uma relação de paz com a comida, com seu corpo e com você.
Dúvidas Frequentes
Atualmente, não atendo por convênio porque o meu acompanhamento é totalmente personalizado, focado em transformar a sua relação com a comida e te ajudar a emagrecer sem efeito sanfona e sem sofrimento.
Diferente de uma consulta convencional, onde você recebe apenas um plano alimentar e precisa seguir sozinha, no meu acompanhamento eu te guio de perto em cada etapa.
Trabalhamos juntas para que você consiga se sentir no controle da sua alimentação, sem precisar passar por dietas restritivas ou voltar para os exageros alimentares depois.
Além disso, entre as consultas, você tem suporte contínuo, ajustes conforme sua evolução e estratégias que fazem sentido para o seu dia a dia.
O resultado? Emagrecimento sustentável, sem efeito sanfona.
O meu acompanhamento não é mais uma dieta, nem mais uma tentativa de controle.
É um processo de transformação de comportamento, mente e corpo, baseado na sua realidade.
Se você está cansada de tentar e falhar, é justamente por isso que esse caminho é diferente.
Sim. A abordagem que utilizo é especializada justamente em comportamento alimentar, e inclui ferramentas práticas para te ajudar a lidar com emoções sem recorrer à comida, sem se culpar ou se sabotar.
A maioria das minhas pacientes tem rotina corrida.
Por isso, o acompanhamento é realista e adaptado à sua vida.
Vamos construir juntas estratégias práticas para que você consiga aplicar sem precisar de tempo extra, nem esforço sobre-humano.
Atendo de forma online e presencial.
O importante é que você se sinta confortável para viver esse processo.
A experiência e os resultados acontecem independente do formato – o que importa é o vínculo e o caminho que vamos trilhar juntas.
Depende do seu ritmo e da sua história com a comida.
Mas muitas pacientes já relatam mudanças importantes logo nas primeiras semanas:
– menos culpa
– mais consciência
– menos episódios de descontrole
O emagrecimento é consequência de um corpo e uma mente que trabalham a seu favor.
Talvez nunca pareça o momento ideal.
Mas se você já está cansada de viver no ciclo da culpa e da restrição, achando que não vai conseguir emagrecer, isso já é um sinal de que está pronta.
Você não precisa estar perfeita pra começar. Só precisa estar disposta a mudar — e eu estarei aqui pra te guiar.
É só clicar no botão abaixo e agendar sua consulta.
Vamos conversar, entender sua história, seus desafios, e traçar um plano que realmente funcione para você.
Atendimento
online e presencial!
Endereço
CLSW 504, Bloco B, Sala 143, Sudoeste.
Brasília / DF
